Kurse im Kursraum
Montag
Basic Step
17:00-17:30
INTERVALL TRAINING
17:30-18:15
World Jumping
18:30-19:15
Dienstag
BODEGA
Reflow
11:00-12:00
Step I
17:45-18:45
Yoga-Pilates
19:00-20:00
Mittwoch
Vinyasa Yoga
18:00-19:00
World Jumping
19:00-19:45
Donnerstag
BBP
Bodyworkout
18:00-19:00
Step II
19:00-20:00
Freitag
Faszien-
Dehnen
10:00-11:00
Hula Hoop
11:15-11:45
Samstag
Hula Hoop
8:30-9:00
BODEGA Reflow
9:00-10:00
Basic Step
Ein für Anfänger geeignetes Training für Herz- und Kreislauf. Basic Step Schritte so wie gut zu merkende Abfolgen sind Inhalt dieser 30 Minuten
Intervall Training
Ein forderndes Herz-Kreislauftraining in festgelegten Intervallen bringt Deine Muskeln zum Glühen.
Body Workout
Ein Full Body Workout. Lass Dich von unserem Trainer Regi in dieser Stunde verzaubern und bring Deine Abs zum brennen.
VINYASA POWER YOGA
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung.
BODEGA REFLOW
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.
Faszien Dehnen
Ausrollen mit der Faszienrolle und Dehnübungen für den ganzen Körper.
WORLD Jumping
Jump up your life lautet hier das Motto. 45 min Vollgas mit unseren Original World Jumping Trampolinen und unserem Energiebündel Conny.
Sorgt für gute Laune und Ausdauer.
Unsere Kurse werden alle von erfahrenen Trainern ausgeübt.