Kurse im Kursraum

kursplan

Montag

BASIC
STEP

17:00-17:45

BODY
WORKOUT

17:45-18:45

BODEGA
reflow

19:00-20:00

Dienstag

BODEGA
reflow

10:00-11:00

mit ANYELY

17:15-18:00

Mittwoch

17:45-18:15

Stretching
18:30-19:00

mit ELVIRA

19:00-20:00

Donnerstag

mit ANYELY

17:15-18:15

Step für Fortgeschrittene

ab 01.09.2019

18:30-19:30

BODY DEFINECION

19:30-20:00

Freitag

Power Kurs

09:00-10:00

Faszien-
Dehnen

10:00-11:00

17:00-17:30

BODEGA REFLOW

Mit BODEGA reflow^® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.

Fitness Dance

Kurs mit Koordination Kraft und Ausdauer.

Faszien Dehnen

Ausrollen mit der Faszienrolle und Dehnübungen für den ganzen Körper.

Deep Work

Kraft- und Ausdauer-Training.

Stretching

Den ganzen Körper dehnen und entspannen.

Power Pilates

Spezielle Atmung in den Muskel-Rücken und die Wirbelsäule.

Combo Set

Eine Mischung aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Tanz.

WORLD Jumping

WORLD JUMPING ist ein Workout auf einem speziell dafür entwickelten Mini-Trampolin. Ihr trainiert in der Gruppe auf sechseckigen Trampolins mit Stange und Griff. Nehmt teil an diesem außergewöhnlichen neuen Kurserlebnis!

20 Minuten WORLD JUMPING ist so effektiv wie 60 Minuten Joggen.
Mal Lust auf ein besonderes Training für Deine Gruppe?
Gruppentarife (Mannschaften, Vereine, Geburtstag etc.)
auf Anfrage.

Auf unseren neuen WORLD JUMPING Geräten können Sie gelenkschonend Kraft-Ausdauer-Training machen.