Kurse im Kursraum

Montag





    Basic Step

   17:00-17:30

      


INTERVALL TRAINING

 17:30-18:15


      World Jumping

        18:30-19:15


Dienstag


BODEGA
Reflow

11:00-12:00

 

 

 

 


         Step I

17:45-18:45

 


    Yoga-Pilates

    19:00-20:00




Mittwoch



 

 
 


 

 

 



   Vinyasa Yoga

    18:00-19:00


   World Jumping

     19:00-19:45

Donnerstag






BBP

Bodyworkout

18:00-19:00

 

 


         Step II

    19:00-20:00

Freitag

Faszien-
Dehnen

10:00-11:00 


     Hula Hoop

    11:15-11:45


 



Samstag


Hula Hoop

8:30-9:00


 BODEGA Reflow

     9:00-10:00




Basic Step

Ein für Anfänger geeignetes Training für Herz- und Kreislauf. Basic Step Schritte so wie gut zu merkende Abfolgen sind Inhalt dieser 30 Minuten


Intervall Training

Ein forderndes Herz-Kreislauftraining in festgelegten Intervallen bringt Deine Muskeln zum Glühen.


Body Workout

Ein Full Body Workout. Lass Dich von unserem Trainer Regi in dieser Stunde verzaubern und bring Deine Abs zum brennen.  


VINYASA POWER YOGA

Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung.



BODEGA REFLOW

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.


Faszien Dehnen

Ausrollen mit der Faszienrolle und Dehnübungen für den ganzen Körper.


WORLD Jumping

 

Jump up your life lautet hier das Motto. 45 min Vollgas mit unseren Original World Jumping Trampolinen und unserem Energiebündel Conny.


Sorgt für gute Laune und Ausdauer.  

Unsere Kurse werden alle von erfahrenen Trainern ausgeübt.