Kurse im Kursraum
kursplan
Montag
Cyberkurs
(Leinwand)
9:00-10:00
Golden Girls
11:00-11:45
Cyber Kurs
(Leinwand)
12:00-13:00
Basic Step
17:00-17:30
INTERVALL LIGHT TRAINING
17:45-18:30
VINYASA
YOGA
19:00-20:00
Dienstag
BODEGA
Reflow
10:00-10:45
Cyber Kurs
(Leinwand)
12:00-13:00
Rücken intensiv
18:00-18:45
Cyber Kurs
(Leinwand)
19:00-19:45
Mittwoch
Wirbelsäulen-gymnastik
9:00-9:45
Cyber Kurs
(Leinwand)
17:00-17:45
BBP
18:00-18:45
Donnerstag
Cyber Kurs
(Leinwand)
8:45-9:30
Bauchkiller
10:00-10:45
Bodyworkout
12:30-13:15
BBP
BODY DEFINITION
17:30-18:15
BBP
Body Definition
18:30-19:15
Freitag
Cyber Kurs
(Leinwand)
8:45-9:15
Faszien-
Dehnen
10:00-11:00
Body
Complete
18:00-18:45
Samstag
BODEGA Reflow
9:00-10:00
Cyber Kurs
(Leinwand)
10:15-11:00
Golden Girls
Übungen im Stehen für die ältere Generation
Intervall light
Ein leichtes Herz-Kreislauftraining Intervalltraining, das Deine Muskeln zum Glühen bringt
Bauchkiller
Übungen rein um den Bauch. Lässt die Pölsterchen schmilzen
Body Definition
Ein Full Body Workout. Lass Dich von unserem Trainer Regi in dieser Stunde verzaubern und bring Deine Abs zum brennen.
VINYASA POWER YOGA
Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung.
Cyber Kurse (Leinwand)
Cyber Kurse sind Kurse die wir aus einer realen Stunde mitgeschnitten haben.
Da zur Zeit nur 8 Personen an einem Kurs teilnehmen dürfen, geben wir Euch so die Möglichkeit trotzdem in Gemeinschaft ein Workout bei Eurem Lieblingstrainer zu absolvieren.
BODEGA REFLOW
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum fließen.
Faszien Dehnen
Ausrollen mit der Faszienrolle und Dehnübungen für den ganzen Körper.
WORLD Jumping
Leider sind Kurse die zu sehr auspowern noch nicht erlaubt.
Daher müsst ihr Euch noch etwas gedulden.
Sorgt für gute Laune und Ausdauer.
Unsere Kurse werden alle von erfahrenen Trainern ausgeübt.