Kurse im ZIRKEL
Im Zirkel mit nur 3 x 33 Minuten pro Woche.
Dies garantiert einen besonders hohen Kalorienverbrauch, stärkt die Rückenmuskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System.
Selbstständig oder unter unter Anleitung.
ZirkelKURSplan
Montag
Body-Zirkel
09:00-10:00
Golden Girls
11:00-12:00
Dienstag
BBP-Zirkel
11:00-12:00
Rücken-Zirkel
18:00-19:00
Mittwoch
Wirbelsäulen-
Zirkel
09:15-10:15
Donnerstag
Bauch-Zirkel
10:00- 11:00
Body-Zirkel
12:30-13:30
Freitag
Step-Zirkel
18:00-18:30
Body-Zirkel
18:30-1930
Body-Zirkel
Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden im Stand und auf den Matten in Abwechslung mit den Kraftgeräten durchgeführt.
BBP Zirkel
Bauch, Beine, Po Übungen durch erfahrene Trainer im Wechsel mit Kraftgeräten.
Bauch Zirkel
Spezielle Übungen für die Bauchmuskulatur mit Abwechslung an Kraftgeräten.
Golden-Girls-Zirkel
Für Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen. Im Stehen oder Sitzen wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in Abwechslung mit Kraftgeräten trainiert.
Rücken Zirkel
Spezielle Übungen für den Rücken und Krafttraining an Geräten und Wirbelsäulen Gymnastik.
Zirkel
Spezielle Übungen für die Wirbelsäule und Training an Kraftgeräten.