Bodyzirkel
9:00-10:00
Golden Girls
10:30-11:30
Bodyzirkel
10:00-11:00
Rückenzirkel
9:15-10:15
Bodyzirkel
10:00-11:00
Bodyzirkel
9:00-10:00
Rückenzirkel
17:30-18:30
Step/Bodypump
Zirkel
18:30-19:30
Gesundheits-
zirkel
10:00-11:00
Im Zirkel mit nur 3 x 33 Minuten pro Woche.
Dies garantiert einen besonders hohen Kalorienverbrauch, stärkt die Rückenmuskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System.
Selbstständig oder unter unter Anleitung.
Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden im Stand und auf den Matten in Abwechslung mit den Kraftgeräten durchgeführt.
Bauch, Beine, Po Übungen durch erfahrene Trainer im Wechsel mit Kraftgeräten.
Spezielle Übungen für die Bauchmuskulatur mit Abwechslung an Kraftgeräten.
Für Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen. Im Stehen oder Sitzen wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in Abwechslung mit Kraftgeräten trainiert.
Spezielle Übungen für den Rücken und Krafttraining an Geräten und Wirbelsäulen Gymnastik.
Spezielle Übungen für die Wirbelsäule und Training an Kraftgeräten.
Montag – Freitag
08.00– 20:00 Uhr
Samstag
08.00 – 12.00 Uhr
Sonntags
Ruhetag
Vital-JA
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