Kursplan ab Juni2020
Kurse im Livestream
Zirkel Kurse dürfen wir zur Zeit leider noch nicht anbieten.
Daher habt ihr die Möglichkeit weiterhin online von zuhause aus zu trainieren oder an unseren Kursen hier im Studio teilzunehmen.
Kurse im ZIRKEL
Im Zirkel mit nur 3 x 33 Minuten pro Woche.
Dies garantiert einen besonders hohen Kalorienverbrauch, stärkt die Rückenmuskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System.
Selbstständig oder unter unter Anleitung.
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Zirkelkurse sind derzeit noch nicht durchführbar aufgrund der fehlenden Zeit zur Gerätedesinfektion zwischen dem Gerätewechsel.
Es finden vorerst nur Kurse im Kursraum statt.
Alternativ kannst Du weiterhin an unseren Live Online Kursen teilnehmen.
Body-Zirkel
Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden im Stand und auf den Matten in Abwechslung mit den Kraftgeräten durchgeführt.
BBP Zirkel
Bauch, Beine, Po Übungen durch erfahrene Trainer im Wechsel mit Kraftgeräten.
Bauch Zirkel
Spezielle Übungen für die Bauchmuskulatur mit Abwechslung an Kraftgeräten.
Golden-Girls-Zirkel
Für Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen. Im Stehen oder Sitzen wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in Abwechslung mit Kraftgeräten trainiert.
Rücken Zirkel
Spezielle Übungen für den Rücken und Krafttraining an Geräten und Wirbelsäulen Gymnastik.
Zirkel
Spezielle Übungen für die Wirbelsäule und Training an Kraftgeräten.