Kurse im ZIRKEL
Montag
Bodyzirkel
9:00-10:00
Golden Girls
10:30-11:30
Dienstag
Bodyzirkel
10:00-11:00
Mittwoch
Rückenzirkel
9:15-10:15
DOnnerstag
Bodyzirkel
10:00-11:00
Freitag
Bodyzirkel
9:00-10:00
Rückenzirkel
17:30-18:30
Step/Bodypump
Zirkel
18:30-19:30
Samstag
Gesundheits-
zirkel
10:00-11:00
Im Zirkel mit nur 3 x 33 Minuten pro Woche.
Dies garantiert einen besonders hohen Kalorienverbrauch, stärkt die Rückenmuskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System.
Selbstständig oder unter unter Anleitung.
Body-Zirkel
Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden im Stand und auf den Matten in Abwechslung mit den Kraftgeräten durchgeführt.
BBP Zirkel
Bauch, Beine, Po Übungen durch erfahrene Trainer im Wechsel mit Kraftgeräten.
Bauch Zirkel
Spezielle Übungen für die Bauchmuskulatur mit Abwechslung an Kraftgeräten.
Golden-Girls-Zirkel
Für Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen. Im Stehen oder Sitzen wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in Abwechslung mit Kraftgeräten trainiert.
Rücken Zirkel
Spezielle Übungen für den Rücken und Krafttraining an Geräten und Wirbelsäulen Gymnastik.
Zirkel
Spezielle Übungen für die Wirbelsäule und Training an Kraftgeräten.