Zirkel Kurse dürfen wir zur Zeit leider noch nicht anbieten.
Daher habt ihr die Möglichkeit weiterhin online von zuhause aus zu trainieren oder an unseren Kursen hier im Studio teilzunehmen.
Im Zirkel mit nur 3 x 33 Minuten pro Woche.
Dies garantiert einen besonders hohen Kalorienverbrauch, stärkt die Rückenmuskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System.
Selbstständig oder unter unter Anleitung.
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Zirkelkurse sind derzeit noch nicht durchführbar aufgrund der fehlenden Zeit zur Gerätedesinfektion zwischen dem Gerätewechsel.
Es finden vorerst nur Kurse im Kursraum statt.
Alternativ kannst Du weiterhin an unseren Live Online Kursen teilnehmen.
Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden im Stand und auf den Matten in Abwechslung mit den Kraftgeräten durchgeführt.
Bauch, Beine, Po Übungen durch erfahrene Trainer im Wechsel mit Kraftgeräten.
Spezielle Übungen für die Bauchmuskulatur mit Abwechslung an Kraftgeräten.
Für Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen. Im Stehen oder Sitzen wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in Abwechslung mit Kraftgeräten trainiert.
Spezielle Übungen für den Rücken und Krafttraining an Geräten und Wirbelsäulen Gymnastik.
Spezielle Übungen für die Wirbelsäule und Training an Kraftgeräten.