Kurse im ZIRKEL

Montag


Bodyzirkel

9:00-10:00


Golden Girls

10:30-11:30

Dienstag



Bodyzirkel

10:00-11:00

Mittwoch


Rückenzirkel

9:15-10:15

DOnnerstag


Bodyzirkel

10:00-11:00

Freitag


Bodyzirkel

9:00-10:00


Rückenzirkel

17:30-18:30


Step/Bodypump

Zirkel

18:30-19:30

Samstag


Gesundheits-

zirkel

10:00-11:00


Im Zirkel mit nur 3 x 33 Minuten pro Woche.

 

Dies garantiert einen besonders hohen Kalorienverbrauch, stärkt die Rückenmuskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System. 

 

Selbstständig oder unter unter Anleitung.

Body-Zirkel

Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden im Stand und auf den Matten in Abwechslung mit den Kraftgeräten durchgeführt.


BBP Zirkel

Bauch, Beine, Po Übungen durch erfahrene Trainer im Wechsel  mit Kraftgeräten.


Bauch Zirkel

Spezielle Übungen für die Bauchmuskulatur mit Abwechslung an Kraftgeräten.

Golden-Girls-Zirkel

Für Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen. Im Stehen oder Sitzen wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in Abwechslung mit Kraftgeräten trainiert.


Rücken Zirkel

Spezielle Übungen für den Rücken und Krafttraining an Geräten und Wirbelsäulen Gymnastik.


Zirkel

Spezielle Übungen für die Wirbelsäule und Training an Kraftgeräten.