Kursplan ab Juni2020

Kurse im Livestream

Zirkel Kurse dürfen wir zur Zeit leider noch nicht anbieten.

Daher habt ihr die Möglichkeit weiterhin online von zuhause aus zu trainieren oder an unseren Kursen hier im Studio teilzunehmen.

Kurse im ZIRKEL

Im Zirkel mit nur 3 x 33 Minuten pro Woche.

 

Dies garantiert einen besonders hohen Kalorienverbrauch, stärkt die Rückenmuskulatur und aktiviert das Herz-Kreislauf-System. 

 

Selbstständig oder unter unter Anleitung.

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Zirkelkurse sind derzeit noch nicht durchführbar aufgrund der fehlenden Zeit zur Gerätedesinfektion zwischen dem Gerätewechsel.

Es finden vorerst nur Kurse im Kursraum statt.

Alternativ kannst Du weiterhin an unseren Live Online Kursen teilnehmen.

Body-Zirkel

Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden im Stand und auf den Matten in Abwechslung mit den Kraftgeräten durchgeführt.


BBP Zirkel

Bauch, Beine, Po Übungen durch erfahrene Trainer im Wechsel  mit Kraftgeräten.


Bauch Zirkel

Spezielle Übungen für die Bauchmuskulatur mit Abwechslung an Kraftgeräten.

Golden-Girls-Zirkel

Für Senioren mit und ohne Bewegungseinschränkungen. Im Stehen oder Sitzen wird Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in Abwechslung mit Kraftgeräten trainiert.


Rücken Zirkel

Spezielle Übungen für den Rücken und Krafttraining an Geräten und Wirbelsäulen Gymnastik.


Zirkel

Spezielle Übungen für die Wirbelsäule und Training an Kraftgeräten.