Clean9 des Forever-F.I.T.-Konzepts
WAS ERWARTET DICH IN DEN NÄCHSTEN NEUN TAGEN?
Dein Körper beginnt sich zu reinigen Nährstoffe können optimal aufgenommen werden, Du wirst dich leichter und kraftvoller fühlen. Du lernst deinen Hunger zu kontrollieren und wirst erste Veränderungen im Körper spüren.
TAG EINS UND ZWEI
An den ersten beiden Tagen des Clean9-Programms musst du Körper und Geist auf Null zurückfahren. Während dieser Phase reinigst du deinen Körper. Du solltest dich an die Vorgaben halten – gerade
die ersten beiden Tage sind entscheidend. Behalte deine Ziele im Hinterkopf und bedenke, dass der Anfang am schwersten ist.
TAG DREI BIS NEUN
Achtung: Dein Gewicht kann von Tag zu Tag variieren! Wiege dich nur an den Tagen eins und neun. Wenn es dir lieber ist, kannst du die 600-Kalorien-Mahlzeit auch am Mittag einnehmen und den
Forever Ultra™ Eiweiss-Shake zum Abendessen trinken. Betreibe mindestens 30 Minuten Bewegung auf niedrig-mittlerem Sportniveau.
Egal, was die Waage sagt, die positiven Veränderungen, wie ein flacher Bauch und ein besseres Körpergefühl, werden spürbar sein.